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つら〜い肩こり、実は日本の成人のおよそ７割が悩まされているってご存知でしたか？
日本人は肩こりになりやすいらしいです。
欧米人は肩の筋肉が日本人より発達しているから、肩こりは少ないんだとか。
なんともうらやましい話です。
肩こりは、ずばり肩の筋肉の血行が悪くなって起こる症状で、血行が悪くなると疲労物質や
老廃物が排出されにくくなり、肩の筋肉にどんどん蓄積していくことで結果肩こりになってしまう。
肩こりは血行をよくすることで、予防、改善を図ることができます。
と簡単に言いますが、肩こりはなかなか改善は難しいと思っている方が多いのではないでしょうか。
デスクワークで長時間同じ姿勢をしていたり、運動不足だったり、冷え性だったり・・・
このような原因があるかぎり、根本・体質から変えないと根治は難しいようです。
血行不良を改善するためには、入浴、軽い運動が効果的。
入浴は入浴でも、バブなどの入浴剤を入れると効果が高まりますのでお試しください。
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